Beberapa Tips Menu Buka puasa supaya Body anda tetap langsi

Beberapa Tips Menu Buka puasa supaya Body anda tetap langsing | Casino Online | Judi Casino Online |en

  • Beberapa Tips Menu Buka puasa supaya Body anda tetap langsing | Casino Online | Judi Casino Online
    [ 26-05-2018 ]
    Beberapa Tips Menu Buka puasa supaya Body anda tetap langsing | Casino Online | Judi Casino Online
    Casino Online - Untuk Anda yang sedang menjalankan program diet saat berpuasa? Maka saat menjelang puasa adalah salah satu kesempatan untuk menurunkan berat badan anda. Dan ini Beberapa Menu buka puasa yang perlu di perhatikan di rangkum oleh Judi Casino Online 

    1. Mengkonsumsi Karbohidrat & Air putih
    Saat berbuka puasa, minumlah air putih terlebih dahulu, dan konsumsilah makanan yang mengandung karbohidrat seperti Kacang-kacangan atau gandum.

    2. Ikan
    Ikan salah satu protein yang sangat baik untuk anda. Salah satu diantaranya ikan terbaik adalah Salmon dan Tuna mengandung Omega 3 dan bisa menuruni kolesterol dalam darah anda. supaya gizinya tidak hilang biasanya di panggang atau di kukus di kutip oleh Judi Casino Online.

    3.Nasi Merah

    Nasi merah mengandung serat yang tinggi, dan cocok sekali untuk anda yang menjalankan program diet, dan bisa mampu menjaga kenyang lebih lama di bandingkan nasi putih. Nai merah juga bisa menurunkan Koresterol dan bisa menjaga Gula darah anda di kutip oleh Casino Online.

    4. Kurangi Makanan yang digoreng

    Karena makanan yang di goreng sangat mengandung lemak yang sangat tinggi, dan sangat drastis membuat berat badan anda naik. Terbiasa lah mengkonsumsi gorengan.

    5. Konsumsi Sayuran dan Buah-buahan

    Lebih baik mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan, karena mengandung serat yang tinggi. Manfaatnya adalah terutama baik untuk pencernaan dan mengandung Vitamin yang tinggi.

    6 .Hindari Makanan & Minuman Bersantan

    Santan dalah satu yang harus anda hindari saat berbuka puas, seperti kolak dan kari ayam, rendang ayam akan merusak program diet anda, dan mengkonsumsi santan cepat membuat kolesterol anda naik sehingga tekanan darah akan naik di lansir oleh Judi Casino Online.

    7.  Hindari Fast Food
    Menurut para tim Casino Online Jika anda ingin berbuka puasa hindarilah makanan di restoran seperti Fast food, Karena fast food sangat cepat membuat berat badan anda naik dan mengandung lemak yang tinggi akan merusak program diet anda.

  • raviqi**** 5,860.00
    rojobro***** 2,700,000.00
    goodm*** 10,040.00
    suraba**** 1,750,000.00
    sydmeh**** 6,220.00
    missppt**** 10,400.00